与中国饮食不同，日本的饮食文化，大多以清淡、摆盘精致等方面为主。在追求口感上还是中国饮食更胜一筹。这一点不管是在国内还是国外，都受到网友的一致认可。

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得益于短视频平台的普及，现在网络上出现的饮食更是五花八门，前段时间还刷到一位日本主妇晒出一日三餐的视频，在评论区不少人留言精致、好看等赞美词汇。当然也有很多网友留言“好看不好吃”、“看着没食欲”等带有批判性的见解。

相信大家很好奇到底是怎么样的一日三餐，才会让评论区出现两极分化的争议性呢？不妨一起看一下，并且在评论区说出你的看法。

一、早餐

博主为照顾早起上班的丈夫和上学的孩子，通常会在早上很早起来，准备好一家人的早餐，比较常见的就是各式各样的三明治，既能保证碳水化合物的摄入，同时还能摄入膳食营养，帮助维持午餐前的消耗。

但是日本人做饭主打清淡，因此三明治中加的最多的肉类，就是烤过的或者轻油煎过的鸡胸肉，配菜可能就是生菜或者番茄，配上一杯豆浆，日复一日，天天如此。这样偶尔吃一顿还好，但是天天吃，可真是没滋没味。

二、午餐

午餐对于日本的主妇们则是另外一重考验。因为丈夫和孩子需要携带便当前往公司和学校。所以在准备早餐时也会把午餐准备好。因此，为不影响家人的通勤，很多主妇们会在早上5点出头就早早的起床备餐。

日本人的午饭肯定是少不米饭的，常见的除造型精致的寿司外，也会像我们一样，拿米饭配上几个小菜。但是其中一样配菜便是“纳豆”，它像是没有发酵好豆子，有一股奇怪的酸臭味，从而引得网友争论。

三、晚餐

很多日本主妇在社交平台晒出的饮食中，最让“老饕”费解的就是，晚饭为何如此的简陋？而对于日本主妇来说，晚餐可能是一日三餐中，最容易烹饪的部分。

从评论区可以解到，很多日本的家庭会直接用白开水煮一块豆腐，然后加入一点味淋（也就是我们的酱油），一顿美味的晚餐就做好。更有日本网友留言说：“恨不得连锅一起吞下去”，这不免引起网友之间的激烈探讨。

其实也完全可以理解，由于地理和环境的影响，日本的饮食习惯和国内大相径庭。虽然也都是非常营养的食物，却也难免过于寡淡。而地大物博的中国美食则是层出不穷。不妨选择向内求索，找到更适合自己口味的美食。

1、五黑糕

相较于西点上满满的奶油、黄油带来的爆棚的热量，中式糕点以其更为天然的原料和更少的添加剂，在近些年重新获得人们的青睐。

黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞和桑葚这几样食物相信大家都不陌生，每一个单独拎出来，都是对身体很好的食材。而 七度方五黑糕 则把巧妙的结合起来，古方手工秘制，不仅保留这些食物的营养，还赋予它们更加细腻、柔软的口感。

轻咬开一颗 七度方五黑糕 ，在口腔中谷物不加修饰的清香宕开，细细品味，还能感受到桑葚略带酸甜的滋味，软软甜甜，十分好吃。

2、山楂丸

中国人有一项独特的技能，当身体出现不适的时候，很多时候会希望通过食物来从内部改善这种情况，而无心插柳的结果，就是一批美食意外的产生。

其实自古就有吃山楂的习惯，现在不妨选择 七度方山楂丸 ，它将山楂本身尖锐的酸味，同时还保留山楂的营养。而且还搭配茯苓、山药、鸡内金等食材，营养更加丰富。

金色的锡箔纸包装，让 七度方山楂丸 即好看又方便存放。将外皮剥开，直接送入口中，一口一个的大小刚刚好，酸酸甜甜，好吃又开胃，吃还想吃。

文章到这里就结束啦！不知道对于日本主妇分享的一日三餐，你有什么感想呢？欢迎大家在评论区晒出自己喜欢的日常饮食搭配。