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1、疾病分析：大便太硬拉不出来。

2、首先可以认为是上火引起的。

3、建议多喝水，适当吃一些水果蔬菜，口服通便灵胶囊，可以起到一定的作用。

4、如果伴有腹痛，或大便稀少，考虑到是精神压力过大和便秘造成的，建议调整一下自己的心态。

5、平时不要熬夜。

6、睡前可以喝一杯温牛奶或蜂蜜水，必要时可以用凯撒露外用治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。